Servan-Schreiber
Le cerveau émotionnel
Source: Éditions Monparnasse
Comprendre le fonctionnement de son cerveau émotionnel et rationnel.
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Méditation sur la sérénité
Il s'agit d'une intervention de crise et non de psychothérapie.
Info-Santé et Info-Social
Dépliant informatif (PDF)
8-1-1
Pour une détresse psychologique ou une situation de crise, voir autres services en Outaouais:
Apprendre à méditer (méditation sur la sérénité);
Mieux communiquer pour s'ouvrir à la vie et à soi;
Développer de meilleurs stratégies plus saines et adaptées;
Améliorer ta tolérance envers les autres;
Mieux gérer tes forces et apprendre à accueillir tes limites;
Combattre le stress, l'anxiété et les problèmes qui en découlent;
Développer ton pouvoir personnel;
Apprendre à faire face aux critiques sans te sentir attaqué(e) ou démoli(e);
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Dernière modification :
5 mars 2021
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